비염관리1 환절기 비염, 이렇게 관리하면 훨씬 덜 괴롭다! 환절기 비염, 이렇게 관리하면 훨씬 덜 괴롭다!코막힘, 재채기, 콧물과의 전쟁에서 벗어나는 실전 팁환절기가 되면 일교차가 커지고 공기 중의 꽃가루, 미세먼지 등이 증가하면서 비염 증상이 심해지는 분들이 많습니다. 특히 아침마다 연달아 나오는 재채기, 코막힘, 맑은 콧물은 삶의 질을 크게 떨어뜨리죠. 오늘은 환절기 알레르기성 비염을 효과적으로 관리할 수 있는 구체적인 방법을 알려드릴게요.⸻1. 실내 공기 질을 깨끗하게 유지하세요먼저, 실내 환경부터 점검하는 것이 중요합니다.HEPA 필터가 장착된 공기청정기를 틀어두면 꽃가루나 미세먼지를 효과적으로 제거할 수 있어요. 습도는 너무 낮거나 높지 않게 40~60% 사이를 유지하는 것이 좋고, 건조한 실내는 코 점막을 자극할 수 있으니 가습기를 함께 사용하는 것도.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음