감정다스리기1 마음이 지친 날, 명상으로 나를 돌보다 – 추천 명상 도서 5선 ⸻마음이 지친 날, 명상으로 나를 돌보다 – 추천 명상 도서 5선바쁘게 돌아가는 일상,끝도 없는 생각들,불안한 마음과 뒤죽박죽 감정들…혹시 요즘 ‘마음의 정리’가 필요하다고 느끼고 계신가요?그럴 땐 명상이라는 작은 쉼표를 삶에 더해보는 걸 추천합니다.명상은 단순히 눈을 감고 있는 시간이 아니라,지금 이 순간을 살아가는 훈련이자 내면과 마주하는 따뜻한 시간이에요.오늘은 명상 입문자부터 실천가까지 두루 도움이 될 만한‘명상 관련 책 추천 리스트’를 소개해볼게요.⸻1. 《내 마음이 지옥일 때 읽는 책》 – 안토니 드 멜로 • 명상 입문자에게 딱 좋은 책! • 종교적 색채를 띠면서도 철학적 사유가 깊고, 마음을 가볍게 해주는 문장들로 가득해요. • “생각을 멈추고 그냥 바라보는 것”의 가치를 일깨워주는 책.⸻2.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
